เลือกดื่มน้ำผลไม้อย่างไรให้ได้ประโยชน์

เลือกดื่มน้ำผลไม้อย่างไรให้ได้ประโยชน์ เป็นทีรู้ดีกันอยู่แล้วว่าน้ำผลไม้นั้นดีและมีประโยชน์ให้สารอาหารรบถ้วนต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการกินผลไม้สดๆโดยไม่ผ่านขั้นตอนใดเลย แต่น้ำผลไม้บางชนิดนั้นดื่มมากเกินไ