คลังเก็บหมวดหมู่: สาระน่ารู้

“ขมิ้น” สุดยอดสมุนไพรบำรุงผิว

“ขมิ้น”ขมิ้นนั้นเป็นไม้ล้มลุกในเครือญาติขิง มีแง่งอยู่ใต้ดิน ด้านในของแง่งขมิ้นนั้นมีเนื้อสีส้มอมเหลือง


ซึ่งส่วนนี้เป็นส่วนที่ชาวไทยประยุกต์ใช้คุณประโยชน์ อีกทั้งสำหรับในการบำรุงผิว หรือทำเป็นยารักษาโรคอีกด้วยขมิ้นเป็นที่นิยมสำหรับในการเอามาบำรุงผิวจนกระทั่งเดี๋ยวนี้ พวกเรามาดูคุณประโยชน์ของขมิ้นกันเลยดีกว่าจ้ะ
ช่วยทำให้ผิวขาว กระจ่างขาวใส
ขมิ้นนั้นมีวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในประเด็นการปรับสีผิวให้มองขาวกระจ่างขาวใส คนสมัยก่อนก็เลยนำขมิ้นมาพอกหรือขัดผิว ให้สีผิวมองเหลืองนวลงดงาม วิธีการใช้ขมิ้นพอกผิวนั้นได้ตกทอดมาจนกระทั่งปัจจุบันนี้ โดยการนำขมิ้นไปผสมกับส่วนประกอบอื่น แล้วเอามาขัดที่ผิว จะก่อให้ผิวนุ่มนวลอีกด้วยจ้ะ
นอกเหนือจากนี้ ขมิ้นสามารถเอามาพอกที่บริเวณใบหน้าได้อีกด้วย ขมิ้นจะช่วยฟื้นฟูผิวที่หมองคล้ำ ให้กลับมาขาวกระจ่างขาวสวยใสได้อีกด้วยจ้ะ
ช่วยรักษาแผล ช่วยไม่ให้แผลติดเชื้อโรค
ถ้าคุณมีรอยแผลที่ร่างกาย และก็หนักใจว่าแผลนั้นจะทิ้งริ้วรอยแปลงเป็นรอยแผล ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่จะช่วยรักษาแผลของคุณก้าวหน้าเลยจ้ะ เพียงแต่นำผงขมิ้นผสมน้ำมาทาที่รอบๆผิวหนังที่มีรอยแผล นอกนั้นขมิ้นยังสามารถที่จะรักษารอยแผลเป็น รวมทั้งแผลที่เกิดขึ้นจากแมลง สัตว์กัดต่อยด้วยล่ะจ้ะ
ช่วยรักษาอาการอักเสบของผิวหนัง
ขมิ้นช่วยรักษาอาการอักเสบของผิวหนังได้นะคะ เพราะเหตุว่าขมิ้นจะช่วยฆ่าเชื้อโรคแล้วก็แบคทีเรียที่อยู่ในแผลที่อักเสบนั้นได้ เพียงแต่นำขมิ้นมาทาบริเวณที่แผลอักเสบ แผลของคุณก็จะเบาๆจางลงรวมทั้งหายไปท้ายที่สุด จ้ะ ยิ่งไปกว่านี้ ขมิ้นไม่เฉพาะแต่รักษาอาการอักเสบด้านนอก ขมิ้นก็ยังสามารถรักษาอาการอักเสบของอวัยวะภายในได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น ไขข้ออักเสบ ลำไส้อักเสบ ตับอักเสบ ฯลฯ
ด้วยเหตุดังกล่าว ในตอนนี้ก็เลยมีผู้สร้างแคปซูลขมิ้นชันไว้เพื่อเป็นยารักษาโรค รวมทั้งมีคนที่นำขมิ้นมาปรับใช้เป็นส่วนประกอบในเครื่องแต่งตัว ครีม สินค้าชำระล้างร่างกาย ฯลฯ นั่นเองจ้ะ ซึ่งคุณก็สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าสบายซื้อหรือห้าง เพื่อความสบายสำหรับในการใช้จ้ะ
ช่วยรักษาสิวบนบริเวณใบหน้า
ขมิ้นนั้นชอบเป็นส่วนประกอบของทรีทเม้นท์สำหรับการพอกหน้า หรือสินค้าเพื่อการดูแลผิวพรรณหน้าของไทย แน่ๆว่า ขมิ้นนั้นจะช่วยรักษาสิวจำพวกต่างๆไม่ว่าจะเป็นสิวตัน สิวเสี้ยน ฯลฯ เพียงแต่นำเนื้อขมิ้นมาผสมกับดินสอพอง ใส่น้ำบางส่วน เพื่อเนื้อดินสอพองละลาย คนจนเข้ากัน แล้วเอามาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้า ทิ้งเอาไว้ แล้วล้างออกโดยใช้น้ำสะอาด คุณก็จะได้ผิวหน้าที่เนียนนุ่ม แม้ทำบ่อยเป็นประจำ รับประกันว่าจะไม่มีสิวมากมายวนจิตใจอีกแน่ๆจ้ะ
ช่วยแก้ผื่นผื่นคัน
ถ้าเกิดผิวคุณเป็นผื่นผื่นคัน ไม่ว่าจะมีเหตุมาจากแมลงกัดต่อย หรือเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากการแพ้อะไรก็แล้วแต่ ทดลองหันมาใช้สมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์มากไม่น้อยเลยทีเดียวต่อผิว อย่างขมิ้นสิค่ะขมิ้นจะช่วยสำหรับเพื่อการฆ่าเชื้อโรคแบคทีเรียให้หมดไป ทั้งยังยังมีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการลดการอักเสบอีกด้วยจ้ะ เพียงแต่นำขมิ้นมาทาทิ้งเอาไว้ หรือนำผงขมิ้นมาผสมกับน้ำแล้วพอกรอบๆที่มีผื่นผื่น แม้ทำบ่อยเป็นประจำ ผื่นผื่นคันทั้งหลายแหล่ก็จะหายไป ไม่ทิ้งรอยเลยล่ะจ้ะ

วิธีการดูแลมดลูกให้แข็งแรง

วิธีการดูแลสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายของคุณสุภาพสตรีเป็นสิ่งที่จำต้องให้ความสำคัญมาเป็นอันดับที่หนึ่ง


เหตุเพราะการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงย่อมทำให้ท่านไกลห่างจากโรคภัยไข้เจ็บ โดยในขณะนี้อวัยวะภายในเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรจะให้ความเอาใจใส่เป็นพิเศษเสมอกันกับอวัยวะข้างนอกไม่ว่าจะเป็นรูปร่างและการแต่งตัว โดยคุณสุภาพสตรีควรจะหมั่นบำรุงร่างกายและก็ดูแลอวัยวะภายใน เหตุเพราะจะช่วยปรับให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ไพเราะเพราะพริ้งหากคุณมีระบบระเบียบในร่างกายไม่แข็งแรงย่อมมีผลต่อสุขภาพข้างนอกรวมทั้งสุขภาพโดยรวมของคุณ วันนี้พวกเราก็เลยมีอีกหนึ่งกลเม็ดที่จะช่วยการดูแลให้สุขภาพด้านในของคุณดีจนกระทั่งมีผลอย่างชัดเจน โดยอวัยวะภายในที่พวกเราจะขอเน้นย้ำสำหรับคุณสุภาพสตรีซึ่งก็คือการดูแลมดลูกให้แข็งแรงโดยมดลูกเป็นอวัยวะภายในสำคัญของคุณสุภาพสตรีส่วนจะมีวิธีสำหรับดูแลเช่นไรนั้นพวกเรามาสำรวจกันดีกว่าจ้ะ
แนวทางการดูแลมดลูกให้แข็งแรงแนวทางที่ 1 ดูแลให้น้ำหนักเข้าขั้นที่ธรรมดา ไม่ผ่ายผอมจนถึงเกินความจำเป็นและไม่อ้วนมากจนเกินความจำเป็น ด้วยเหตุว่าถ้าเกิดผอมบางมากมายๆร่างจะนำสารอาหารส่งไปเลี้ยงมดลูกน้อยเกินไป แล้วถ้าหากอ้วนมากจนเกินความจำเป็นก็จะก่อให้ระดับฮอร์โมนภายในร่างกายปรวนแปรไม่สมดุลจ้ะ
แนวทางการดูแลมดลูกให้แข็งแรงแนวทางที่ 2 เลี่ยงไม่ทานยาสตรีหรือยาปรับฮอร์โมนเพศต่างๆด้วยเหตุว่าหากพวกเราจะรับประทานพวกเราควนไปขอคำแนะนำหมอและก็อยู่สำหรับเพื่อการดูแลของหมอนะคะ ยาเหล่านี้มีผลต่อมดลูกของพวกเราสูงมากมาย สามารถทำให้มดลูกอักเสบ และก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นเนื้องอกรวมทั้งโรคมะเร็งได้
ขั้นตอนการดูแลมดลูกให้แข็งแรงแนวทางที่ 3 คุ้มครองทุกคราวในช่วงเวลาที่มีเซ็กส์ เพราะว่าการร่วมเพศโดยที่มิได้สวมถุงยาง สามารถติดโรคกันได้แล้วก็ก่อเกิดโรคต่างๆตามมา เป็นต้นว่า มดลูกอักเสบ
แนวทางการดูแลมดลูกให้แข็งแรงแนวทางที่ 4 ไม่สมควรนั่งนานจนถึงเหลือเกิน เนื่องจากหากพวกเรานั่งหรือนอนนานแล้วก็มากเกินไปจะมีผลให้เลือดออกลงไปเลี้ยงมดลูกแล้วก็ส่วนต่างๆไม่สบาย อาจจะก่อให้กำเนิดเลือดคั่งรอบๆอุ้งเชิงกราน แล้วก็โลหิตไหลเวียนลงไปเลี้ยงส่วนมดลูกรวมทั้งรังไข่ไม่เต็มกำลัง ดังนั้นถ้าเกิดทราบว่านั่งนานเกิน 1 ชั่วโมงขึ้นไป ให้ลุกขึ้นยืนเดิน หรือยืดเส้นยืดสายบ้างนะคะผู้หญิง
กระบวนการดูแลมดลูกให้แข็งแรงแนวทางที่ 5 หาวิธีคลายความเครียด ด้วยเหตุว่าถ้าหากพวกเรายิ่งเครียดก็จะยิ่งทำให้ฮอร์โมนกำเนิดความผิดแปลกไม่สมดุลกัน ก็เลยทำให้มดลูกกำเนิดความผิดแปลกขึ้นได้ดังนั้นควรจะปล่อยใจให้สบายไม่เครียด รวมทั้งพักให้พอเพียงนะคะ
กระบวนการดูแลมดลูกให้แข็งแรงแนวทางที่ 6 ทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม ทานสิ่งที่เป็นประโยชน์ พวกเครื่องดื่มน้ำอัดลมของมึนเมา ของกินเล่นต่างๆควรจะทานให้ลดลง แล้วย้ำทานผักใบเขียวแล้วก็เนื้อปลาจำนวนไม่ใช่น้อยจะช่วยทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงรวมทั้งหากทานเนื้อปลาสมุทรจำนวนมากก็จะยิ่งช่วยทำให้สาวเมนส์มาธรรมดาอีกด้วยจ้ะ

มดลูกเป็นอวัยวะสำคัญของคุณสุภาพสตรีที่หลายท่านละเลย ถ้าเกิดมดลูกของพวกเรามีความแข็งแรงก็จะช่วยมีผลต่อระบบเลือดลมข้างใน หรือคุณสุภาพสตรีที่กำลังจะเตรียมพร้อมมีลูกแม้คุณไม่ใส่ใจดูแลเมื่อคุณสมรสแล้วอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีภาวการณ์มีลูกยาก ฉะนั้นการดูแลอวัยวะภายในโดยเฉพาะอย่างยิ่งมดลูก ก็เลยเป็นอีกหนึ่งจุดสำคัญที่คุณสุภาพสตรีควรจะเอาใจใส่มาเป็นอันดับแรกๆและก็นี่เป็นกลเม็ดกล้วยๆที่จะช่วยทำให้ปรับคุณมีมดลูกที่แข็งแรงเป็นแนวทางซึ่งสามารถทำตามอย่างได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรก็ตามทั้งปวง

วิธีการดูแลให้ประจำเดือนมาอย่างสม่ำเสมอ

วิธีการดูแลเรื่องของคุณผู้หญิงที่ชอบเจอกันทุกเดือนโดยผู้หญิงวัยที่ย่างไปสู่ตอนการเจริญวัย แล้วก็สิ่งซึ่งสามารถแสดงว่าคุณกำลังเติบโตเป็นสาวที่พร้อมจะมีครรภ์ได้ซึ่งก็คือการมีรอบเดือน


ซึ่งเมนส์นี้เปรียบได้ดั่งข้อมูลของสุขภาพโดยรวมซึ่งสามารถบ่งชัดได้ว่าคุณจะมีสุขภาพข้างในที่แข็งแรงไหม โดยสามารถดูมาจากการมีรอบเดือนที่มีระดูถูกเพราะว่าแม้คุณกำเนิดความตึงเครียดหรือมีสถานะการณ์มากมายระทบจิตใจก็จะมีผลให้เมนส์มาแตกต่างจากปกติได้แล้วก็โน่นบางครั้งอาจจะมีผลถึงสุขภาพโดยรวม วันนี้พวกเราก็เลยมีเทคนิคกล้วยๆซึ่งเป็นกรรมวิธีดูแลเพื่อร่างกายของพวกเรามีรอบเดือนมาอย่างสม่ำเสมอให้เป็นไปตามธรรมชาติ ด้วยเหตุว่าบางคนมีภาวการณ์เครียดกระทั่งมีผลต่อรอบเดือนที่มาผิดปกติซึ่งรู้ๆกันอยู่ว่ารอบเดือนหรือเมนส์เป็นการระบายของเสียหรือเลือดเสียออกมาจากร่างกาย ก็เลยทำให้เพศหญิงชอบมีผิวพรรณที่ผ่องใสผุดผ่องโน่นเป็นเนื่องจากการระบายของเลือดในขณะที่เสมอๆเดือน ซึ่งต่างจากเพศชายที่ชอบมีผิวพรรณไม่แจ่มใสแล้วก็แข็งกระด้างเนื่องจากว่าเพศชายมิได้มีสถานการณ์ทางร่างกายแบบสตรีที่จะต้องมีการระบายเลือดทุกเดือนด้วยเหตุดังกล่าวพวกเรามาตรวจดูแนวทางที่จะช่วยปรับให้รอบเดือนของคุณมาอย่างสม่ำเสมอและก็ปกติ เพื่อสุขภาพที่สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงของคุณโดยมีเนื้อหาดังนี้

ขั้นตอนการดูแลให้เมนส์มาอย่างสม่ำเสมอแนวทางที่ 1 บริหารร่างกายเสมอๆอย่างสม่ำเสมอ แม้กระนั้นไม่สมควรหักโหมกระทั่งเกินความจำเป็น เพราะเหตุว่าจะมีผลให้เมนส์มาผิดปกติรวมทั้งบางครั้งอาจจะหายไปการบริหารร่างกายที่เหมาะสมกับผู้หญิงก็คือ การเล่นโยคะนั่นเองจ้ะ

แนวทางการดูแลให้เมนส์มาอย่างสม่ำเสมอแนวทางที่ 2 รักษาน้ำหนักให้เข้าขั้นกำลังพอดีหรือธรรมดา ถ้าว่าผู้หญิงอ้วนหรือซูบผอมมากจนเกินความจำเป็น จะมีผลให้สมดุลของฮอร์โมนไม่คงเดิมหรือไม่ดีเหมือนปกติบางทีอาจเกิดภาวะขาดสารอาหารถ้าซูบผอมจนถึงเหลือเกิน ก็เลยทำให้เมนส์มาเปลี่ยนไปจากปกติ

กรรมวิธีดูแลให้เมนส์มาอย่างสม่ำเสมอแนวทางที่ 3 บากบั่นไม่เครียดหรือหาวิธีลดความตึงเครียดที่เกิดสังกัดตัวผู้หญิงพวกเราเอง เพราะว่าเมื่อพวกเราเครียดจะมีผลให้พวกเรานอนไม่หลับพักไม่พอ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเหตุที่ทำให้รอบเดือนมาผิดปกติเนื่องจากฮอร์โมนกำเนิดความเปลี่ยนไปจากปกตินั่นเอง

กรรมวิธีการดูแลให้เมนส์มาอย่างสม่ำเสมอแนวทางที่ 4 ไม่ดื่มของมึนเมารวมทั้งเสพยาเสพติด เพราะว่าของเหล่านี้จะก่อให้ฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนไปจากปกติและก็มีการปรวนแปรได้แล้วก็มดลูกบางครั้งก็อาจจะอักเสบได้

กระบวนการดูแลให้เมนส์มาอย่างสม่ำเสมอแนวทางที่ 5 กินอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม แต่ว่าถ้าเกิดต้องการให้รอบเดือนนั้นมาธรรมดาและก็มาอย่างอย่างสม่ำเสมอให้ย้ำทานเนื้อปลาสมุทร รวมทั้งพวกผักใบเขียวต่างๆซึ่งผักใบเขียวต่างๆมีสารอาหารที่ช่วยทำให้ฮอร์โมนของผู้หญิงกำเนิดความสมดุลกันรวมทั้งช่วยทำให้เมนส์มาตามธรรมดา

มองเห็นไหมค่ะผู้หญิงว่าเรื่องของระดูไม่ใช่เรื่องซึ่งสามารถไม่ให้ความสนใจได้เลย ด้วยเหตุว่าเมนส์มีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพด้านร่างกายด้านในของผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมดลูกแล้วก็ระบบอวัยวะภายในของพวกเราด้วยนะคะ ซึ่งคุณผู้หญิงควรจะที่จะให้ความเอาใจใส่แล้วก็รักษาเพื่อปกป้องซะตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อสุขภาพที่ดีบริบูรณ์ของผู้หญิงอย่างพวกเรากันนะคะ ร่างกายแข็งแรงคุณเองก็สามารถดูแลร่างกายให้ปกติตั้งแต่เนิ่นๆ

สีของประจำเดือนสามารถบอกได้หลายโรค

สีของประจำเดือนมั่นใจว่าผู้หญิงทุกคนล้วนควรเป็นเมนส์กันอยู่แล้ว ด้วยเหตุว่าระดูเป็นเลือดที่เกิดขึ้นมาจากการหลุดของเยื่อบุโพรงมดลูก


ซึ่งได้ผลสำเร็จของความเคลื่อนไหวในฮอร์โมนของผู้หญิงพวกเรารวมทั้งระดูจะเกิดขึ้นเดือนละ 1 ครั้ง แม้กระนั้นระดูจะมามากมายมาน้อยขึ้นกับฮอร์โมนแล้วก็สุขภาพของผู้หญิงแต่ละคนนั่นเองจ้ะ แต่ว่าผู้หญิงเคยดูสีของรอบเดือนกันบ้างรึป่าวร้องเอ่ย คงจะไม่ค่อยพินิจแน่นอนเลยใช่มั้ยค่ะ สีของเมนส์มีสีที่ต่างกันนะคะรวมทั้งสีของระดูแต่ละสีก็เป็นการบ่งถึงความผิดแปลกภายในร่างกายพวกเราอีกด้วยจ้ะ วันนี้พวกเราก็เลยนำเรื่องลักษณะสีต่างๆของรอบเดือนแล้วก็แนวทางสำหรับดูแลตนเองให้เมนส์มาอย่างสม่ำเสมอมาฝากเพื่อมีประโยชน์ให้กับผู้หญิงกันจ้ะ
-ลักษณะสีของเมนส์ที่บ่งถึงความผิดปกติแบบที่ 1 รอบเดือนเป็นสีชมพู ถ้าเกิดระดูเป็นสีชมพูมันสามารถชี้ได้ว่าร่างกายของผู้หญิงพวกเรานั้นมีความผิดธรรมดาของฮอร์โมน จะให้ผู้หญิงอย่างพวกเรามีรำคาญง่ายผิวพรรณหมองคล้ำไม่เบิกบาน และก็สามารถเป็นโรคกระดูกพรุน และก็ส่มเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและก็เส้นโลหิตได้อีกด้วยนะคะ
-ลักษณะสีของรอบเดือนที่บอกถึงความผิดปกติแบบที่ 2 เมนส์เป็นสีน้ำตาลปนแดงเข้ม หากรอบเดือนเป็นสีน้ำตาลปนแดงเข้มมันสามารถชี้ได้ว่ามีเลือดเก่าค้างอยู่ที่มดลูกของพวกเรานั่นเองจ้ะ นับว่าเป็นเรื่องธรรมดาไม่ต้องวิตกกังวลจิตใจไปนะคะผู้หญิง
-ลักษณะสีของเมนส์ที่บอกถึงความผิดปกติแบบที่ 3 รอบเดือนเป็นสีแดงสด ถ้าเกิดระดูเป็นสีแดงสดมันสามารถแสดงได้ว่าสุขภาพทางกายของผู้หญิงนั้นแข็งแรงบริบูรณ์ดีรวมทั้งสามารถแสดงถึความไม่พอดีกันของฮอร์โมน พินิจได้จากถ้าเกิดฮอร์โมนไม่สมดุล จะผิวแห้ง แล้วก็นอนไม่หลับนั่นเองจ้ะ
-ลักษณะสีของเมนส์ที่บอกถึงความผิดปกติแบบที่ 4 รอบเดือนเป็นสีส้มหรือเทาออกแดง ถ้าเกิดเมนส์เป็นสีส้มมันสามารถแสดงได้ว่าพวกเราบางทีก็อาจจะกำลังเป็นโรคที่ติดต่อได้ทางเพศสโมสร ซึ่งพิจารณาได้จากเมนส์สีส้มหรือเทาออกแดงแล้วมีกลิ่นเหม็นกับลักษณะของการปวดท้องด้วย แม้กระนั้นถ้าเกิดพวกเราตั้งท้องอยู่ขณะนั้น พวกเราอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีจังหวะแท้งได้จำต้องรีบไปพบหมอโดยเร่งด่วนจ้ะ
-ลักษณะสีของเมนส์ที่บ่งถึงความผิดปกติแบบที่ 5 ระดูเป็นสีคล้ำ หากเมนส์เป็นสีคล้ำมันสามารถแสดงได้ว่ามีความผิดธรรมดาต่อมดบูกของพวกเราเกิดขึ้น อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีพังผืดหรือเนื้องอกเกิดขึ้นได้จ้ะ
-ลักษณะสีของรอบเดือนที่บ่งถึงความผิดปกติแบบที่ 6 ระดูไหลออกมาไม่เต็มแผ่นเป็นจุดๆถ้าเกิดระดูไหลออกมาไม่เต็มแผ่นรวมทั้งเป็นจุดๆนับได้ว่าเป็นสัญญาณเตือนว่าพวกเราบางครั้งอาจจะกำลังตั้งท้องเนื่องจากร่างกายบางทีอาจจะพากเพียรขับระดูออกมาแล้ว ก็แค่ขับออกมาได้ในจำนวนที่น้อย
-ลักษณะสีของเมนส์ที่บ่งถึงความผิดแปลกแบบที่ 7 รอบเดือนเป็นสีขมพูอ่อนจนกระทั่งแทบเป็นสีใส หากระดูเป็นสีชมพูอ่อนจนกระทั่งแทบเป็นสีใสสามารถชี้ได้ว่าร่างกายของพวกเรานั้นขาดสารอาหาร หรือมีการเสี่ยงสูงที่จะกำเนิดเนื้องอกและก็เป็นโรคมะเร็งรังไข่ได้นะคะ
เรื่องสุขลักษณะในคุณสุภาพสตรีเกิดเรื่องที่สำคัญมากๆด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราควรจะให้ความเอาใจใส่เนื่องจากนั้นทำให้พวกเราสามารถคุ้มครองปกป้องเรื่องราวของโรคร้ายที่อาจจะมีการเกิดขึ้นได้จ้ะ

ท่าบริหารมดลูกให้แข็งแรง 

ท่าบริหารสาวๆคะ สาวๆทราบหรือเปล่าคะว่ามดลูกของพวกเรานั้นมีความจำเป็นต่อผู้หญิงมากมายเลยนะคะ


เพราะว่ามดลูกเป็นอวัยวะที่ปฏิบัติหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่สำคัญมากๆและก็ถ้าเกิดมดลูกแข็งแรงก็จะก่อให้ฮอร์โมนสมดุลกัน นำมาซึ่งการทำให้ผิวพรรณเนียนกระจ่างขาวสวยใสจากด้านใน ผู้หญิงจำนวนมากอาจไม่รู้เรื่องกันใช่มั้ยล่ะค่ะว่าทำยังไงมดลูกพวกเราถึงจะแข็งแรงแล้วแนวทางไหนบ้างที่จะช่วยปรับมดลูกแข็งแรง วันนี้พวกเราก็เลยได้นำกลยุทธ์ไม่ลับสำหรับในการบริหารมดลูกให้มดลูกแข็งแรงรวมทั้งการดูแลมดลูกมาฝากสาวๆกันจ้ะ

ท่าบริหารมดลูกให้แข็งแรงท่าที่ 1 ท่านี้เป็นท่ากระดกตูดไปด้านหน้าแล้วก็ด้านหลัง ต่อไปหมุนตูดตัวโอ ท่านี้ทำง่ายสุดๆๆเลยจ้ะ เพียงยืนแยกขาในขนานกับหัวไหล่แล้วงอเข่า แล้วกระดกตูดไปด้านหน้าแล้วก็กระดกมาด้านหลัง ต่อด้วยหมุนตูดเป็นรูปตัวโอ หมุนจากซ้ายไปขวาแล้วสลับจากขวาไปซ้าย โดยการทำซ้ำ 3 เซท หากฝึกฝนขั้นแรกๆอาจจะมีการเกิดลักษณะของการปวดขารวมทั้งหมุนตูดไม่ชำนาญ ด้วยเหตุว่าเมื่อหมุนก้นเข่าจะหมุนตามไปด้วย ผู้หญิงก็เลยจำต้องฝึกหัดหมุนฝึกหัดกระดกก้นกันก่อนนะคะ

ท่าบริหารมดลูกให้แข็งแรงท่าที่ 2 ท่านี้เป็นท่าแมวบิดขี้เกียจ ท่านี้ก็ทำง่ายๆอีกด้วยเหมือนกันจ้ะ เพียงแค่นั่งทับขา แล้วคว่ำหน้าลงกับพื้นต่อจากนั้นยืดแขนออกไปด้านหน้าทั้งสองข้างโดยแขนจะต้องแนบกับพื้น แล้วก็ด้านหน้าอก ท้องจะต้องแนบกับตอนขา พยายามยกบั้นท้ายให้สูงๆนะคะ ทำค้างไว้สัก 10 วินาที ทำเซ็ทละ 3-4 ครั้ง วันละ 2 ครั้ง ด้วยเหตุว่าท่านี้จะช่วยยืดกล้ามแถวอุ้งเชิงกราน จะช่วยกระชับมดลูกเพื่อคุ้มครองปกป้องการเกิดภาวการณ์มดลูกหย่อนได้อีกด้วยจ้ะ

ท่าบริหารมดลูกให้แข็งแรงท่าที่ 3 ท่านี้เป็นท่านอนยกตัว ท่านี้เป็นท่าที่ง่ายสุดๆๆเลยล่ะจ้ะ เพียงแค่นอนราบไปกับพื้น โดยชันเข่าไว้ แล้วต่อจากนั้นชูบั้นท้ายขึ้น แขนยืดตรงปลายนิ้วแตะต้องที่ส้นตีน ทำค้างไว้10 วินาที ทำเซ็ทละ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยกระชับกล้ามส่วนท้อง บั้นท้าย อุ้งเชิงกราน รวมทั้งส่วนต้นขาอีกด้วยจ้ะ

ท่าบริหารมดลูกให้แข็งแรงท่าที่ 4 ท่านี้เป็นท่าขมิบอุ้งเชิงกราน ท่านี้ทำง่ายสุดๆๆผู้หญิงอย่าอายกันไปเลยนะคะ แค่เพียงผู้หญิงเกร็งกล้ามส่วนอุ้งเชิงกรานให้เหมือนกับการกลั้นเยี่ยวรวมทั้งอุจจาระ ให้เกร็งค้างไว้ 5วินาที ทำเซ็ทละ 20-30 ครั้ง ทำวันละ 3 เซ็ท ท่านี้เป็นท่าที่ช่วยทำให้กล้ามส่วนอุ้งเชิงกรานแข็งแรงคุ้มครองไม่ให้กำเนิดปัญหาสภาวะมดลูกต่ำและก็มดลูกหย่อนยานนั่นเองจ้ะ

ท่าบริการมดลูกให้แข็งแรงท่าที่ 5 ท่านี้เป็นท่าโยคะผีเสื้อจ้ะ ท่านี้ก็ไม่ได้ทำยากอีกเหมือนกัน เพียงนั่งกับพื้นเหมือนนั่งท่านั่งขัดสมาธิ แต่ว่าไม่เหมือนกันตรงที่ท่านี้จะเกาะติดฝ่าตีนอีกทั้งข้างซ้ายรวมทั้งขวาเข้าพบกันแล้วก็ใช้มือจับเกาะติดไว้ แล้วหลังจากนั้นให้ชูตอนขาอีกทั้งข้างซ้ายรวมทั้งข้างขวาขึ้นลงพร้อมคล้ายเวลาผีเสื้อกระพือปีก พร้อมด้วยหายใจเข้าและก็ออกลึกๆทำเซ็ทละ 20-30 ครั้ง ทำ 3เซ็ท ท่านี้จะมีผลให้การยืดรวมทั้งหดของกล้ามส่วนบริเวณมดลูกก้าวหน้า แล้วก็ยังตอนผ่อนคลายของกล้ามเนื้อพักหลัง บั้นท้ายเอวรวมทั้งกล้ามแถวอุ้งเชิงกรานได้ดีมากมายๆอีกด้วยจ้ะ

อีกหนึ่งแนวทางเรียนฟรีในระดับมหาวิทยาลัย

อีกหนึ่งแนวทางการเรียนเป็นการปูทางสำหรับในการบรรลุเป้าหมายของคุณได้ในอนาคตการที่พวกเรามีความรู้ความเข้าใจ


เป็นการช่วยทำให้พวกเราได้ฝึกซ้อมความสามารถสำหรับเพื่อการเข้าสังคมและก็วิธีการทำความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการใช้ความสามารถในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับอุดมศึกษาหรือมหาวิทยาลัย ถ้าหากพวกเราพิจารณาให้ดีคนที่ผ่านการศึกษาเล่าเรียนในระดับนี้จะมีความคิดที่เป็นกรรมวิธีมีแนวทางที่กระจ่างแจ้งสามารถทำความเข้าใจเรื่องขายหน้าแตกต่างจากคนที่มิได้เรียนหนังสือ ถ้าหากพวกเราได้คุยหรือได้มีคนรู้จักกัน คุณจะรู้ถึงทัศนคติในขณะที่คุณกำลังกระทำติดต่อกับฝั่งตรงข้ามหรือคนที่คุณประสานงานด้วยเหตุผลดังกล่าวการเรียนรู้ก็เลยเป็นเสมือนห่านทองซึ่งสามารถต่อยอดและก็ทำเงินให้กับคุณอยู่เสมอเวลา
การที่พวกเราเรียนเพื่อเรียนกล่าวโทษทราบมีประโยชน์ต่อตัวพวกเราเอง แต่ว่าคุณรู้หรือเปล่าว่าในทุกวันนี้พวกเราสามารถเรียนในระดับมหาวิทยาลัยได้ฟรีเพียงแต่พวกเราติดตามข่าวอย่างใกล้ชิดเช่นมหาวิทยาลัยหอการค้าไทยจะมีการแจกทุนเล่าเรียนให้กับเด็กนักเรียนระดับม.ปีที่ 6 ที่ส่งผลการศึกษา 3.00 ขึ้นไปได้โอกาสที่จะสอบชิงทุนรัตนมงคลซึ่งเป็นทุนให้ฟรีตรงเวลา 4 ปี โดยคนที่ได้รับทุนนี้จึงควรทำเกรดเฉลี่ยให้ได้ 3.00 ตลอดการเล่าเรียน 4 ปี โดยแต่ละปีมีนักเล่าเรียนเรียนระดับม.ปีที่ 6 จากทั่วทั้งประเทศเดินทางมาสอบแข่งขันเพื่อชิงพื้นที่เข้าชั้นเรียนด้วยทุนเรียนฟรี4 ปีกันไม่น้อยเลยทีเดียวโดยผู้เรียนสามารถเลือกภาควิชาที่อยากได้เรียนรู้ได้ตามที่ใจต้องการ โดยตอนที่เปิดรับสมัครจะอยู่ในระหว่างตอนกันยายนเป็นต้นไปโดยน้องๆสามารถติดตามข่าวผ่านหน้า Facebook มหาวิทยาลัยหอการค้าไทยเพื่อไม่ให้พลาดทุกการการเปลี่ยนแปลงด้วยเหตุว่าสำเร็จประโยชน์ที่ได้รับมาจากตัวน้องๆเองถึงมหาวิทยาลัยนี้จะเป็นมหาวิทยาลัยเอกชนแม้กระนั้นมีความพรั่งพร้อมในวัสดุทางทางการศึกษาและก็มีการเชื้อเชิญครูสอนพิเศษที่มีความชำนิชำนาญในวิชาต่างๆเพื่อสอนเสริมให้กับนิสิตข้างในมหาวิทยาลัย ทั้งยังยังมีการปรับหลักสูตรให้ทันยุคทันสมัยดิจิตอลหลักสูตรของมหาวิทยาลัยก็เลยมีความล้ำยุคสามารถนำไปประยุกต์ได้ในอนาคตรวมทั้งนี่เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ช่วยทำให้พวกเราสามารถหาแหล่งทุนเรียนฟรี 4 ปีได้ด้วยตัวเราเอง
สำหรับคนไหนกันแน่ที่อยากได้ออมค่าครองชีพให้กับครอบครัวและก็ผู้ดูแลคุณเองสามารถเลือกสอบชิงทุนการเรียนในระดับมหาวิทยาลัย โดยวิถีทางนี้จะมีผลให้คุณนั้นสามารถเรียนฟรีรวมทั้งใช้ความสามารถความรู้ความเข้าใจของตัวเราเองสำหรับในการทำให้พวกเรามีวิถีทางสำหรับในการเรียนแล้วก็มีการเรียนรู้ที่ดีนอกจากมหาวิทยาลัยหอการค้าไทยแล้วในระดับอุดมศึกษามหาวิทยาลัยอื่นๆที่ยังมีการแจกทุนสำหรับการศึกษาออกมาอย่างเสมอๆ โดยพวกเราสามารถติดตามข้อมูลผ่านเพจ Facebook ของแต่ละมหาวิทยาลัยเพื่อทราบทุกความพิเศษของการแจกทุนเพื่อการศึกษากลุ่มนี้รวมทั้งนี่เป็นอีกหนึ่งแนวทางกล้วยๆที่จะช่วยทำให้น้องๆได้โอกาสได้เรียนในสาขาวิชาที่ถูกใจรวมทั้งยังช่วยอดออมค่าใช้สอยได้ในอนาคตถ้าหากพวกเราสามารถส่งตัวเองเรียนจนกระทั่งจบนอกจากจะได้รับปริญญาบัตรโน่นซึ่งก็คือความตั้งใจรวมทั้งความมุ่งมั่นที่ทำให้ตัวเราเองก้าวผ่านผ่านความอ่อนเพลียที่จำเป็นต้องเรียนไปด้วยและก็บากบั่นรักษาเกร็ดไปด้วยเพื่อยังสามารถอยู่ในข่ายของการรับทุนกระทั่งสำเร็จการศึกษาและก็เมื่อพวกเราได้ผ่านขณะพวกนี้แล้วยังสามารถเป็นประสบการณ์ดีๆที่เอาไปใช้ประกอบกิจการสมัครงานอย่างเห็นผลซึ่งจะก่อให้ได้โอกาสที่ดีสำหรับเพื่อการรับเลือกสรรทำงานในอนาคต

 

8 เคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้หญิง Fit and Healthy

8 เคล็ดลับมีหญิงเป็นจำนวนมากที่มีปัญหาสุขภาพ มีแนวทางที่คุณทำเพื่อมีสุขภาพแล้วก็ความสามารถในชั้นสูง


ในเนื้อหานี้พวกเราจะให้กลเม็ดสุขภาพ 8 ประการสำหรับสตรีเพื่อคุณสามารถใช้ความสามารถอะไรบางอย่างเพื่อช่วยทำให้คุณพอดิบพอดีและก็มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงได้
เทคนิคสุขภาพ 8 ประการสำหรับหญิง ยกตัวอย่างเช่น :
– การกระทำของกินที่สมควร คุณต้องอยู่กับประเภทของของกินที่ถูกถ้าหากคุณอยากมีสุขภาพแข็งแรงไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง แต่ว่าโชคร้ายที่สตรีมีความรู้และความเข้าใจสำหรับการสลายไขมันน้อยกว่าเพศชายสำเร็จให้หญิงมีลัษณะทิศทางที่จะมีน้ำหนักเกินได้ง่ายยิ่งกว่าเพศชาย นอกเหนือจากนี้การกินอาหารที่สมควรช่วยลดจังหวะที่จะมีโรคหลายชนิดและเบาหวานความดันเลือดสูงหรือโรคหัวใจหลายแบบ ด้วยเหตุผลดังกล่าวให้มั่นใจว่าคุณรู้เรื่องแนวความคิดเรื่องของกินที่ถูกแล้วก็ใช้ประโยชน์อย่างสม่ำเสมอ
– เน้นย้ำวิตามินและก็อาหารเสริม คนจำนวนมากมิได้รับสารอาหารพอเพียงจากมื้อของกิน นี่เป็นเหตุผลที่อาหารเสริมและก็วิตามินมีความหมายต่อร่างกายของคุณ ความไม่ประสบผลสำเร็จสำหรับการมีอาหารเสริมที่ถูกอาจจะเป็นผลให้คุณมีปัญหาอย่างเช่น; สารอาหารไม่พอบางทีอาจส่งผลให้เกิด PMS ที่ไม่ดี (อาการรอบเดือนก่อนมีประจำเดือน) หรือคุณจะมีปัญหาเพิ่มมากขึ้นในตอนระยะวัยหมดระดู
– กินน้ำให้พอเพียงต่อวัน น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเพื่อการรักษาสุขภาพที่ดีของคุณ ช่วยควบคุมการเผาไหม้ของคุณ นอกนั้นยังช่วยกำจัดพิษออกมาจากร่างกาย ฉะนั้นให้มั่นใจว่าคุณกินน้ำสะอาดอย่างต่ำแปดแก้วทุกๆวัน
– เลี่ยงความเคร่งเครียดในชีวิตของคุณ ความเคร่งเครียดเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณเนื่องด้วยสามารถปล่อยพิษแล้วก็อนุมูลอิสระเข้าระบบของคุณได้ สำเร็จให้สามารถนำคุณไปสู่โรครุนแรงเยอะมากๆ เพื่อมั่นใจว่าคุณทราบแนวทางจัดแจงกับความตึงเครียดก้าวหน้า
– บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ การบริหารร่างกายมีสาระเยอะแยะต่อสถาพทางร่างกาย ช่วยทำให้คุณพอดิบพอดีรวมทั้งมีระบบระเบียบที่สมดุลกัน คุณต้องบริหารร่างกายอย่างต่ำสี่ครั้งต่ออาทิตย์ แต่ละเซสชันจะต้องไม่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง
– หลบหลีกการสัมผัสโดยตรงกับแดดหรือการใช้ครีมที่มีไว้ป้องกันแดด แสงอาทิตย์เกิดอันตรายต่อผิวของคุณทำให้ท่านมองแก่กว่าเดิมมากมาย นี่เกิดเรื่องที่ปวดสำหรับสตรี ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรที่จะใช้ครีมที่เอาไว้สำหรับกันแดดเมื่อคุณจำต้องออกไปภายนอก
– ขอคำแนะนำหมอ คุณควรจะเข้าเยี่ยมชมนรีแพทย์เพื่อมั่นใจว่าไม่มีอะไรแตกต่างจากปกติในระบบขยายพันธุ์ของคุณ โรคมะเร็งขยายพันธุ์มีอันตรายมากมายสำหรับสตรีรวมทั้งคุณควรจะตรวจทานกับหมอเสมอๆเพื่อเลี่ยงปัญหาอื่นๆในพื้นที่
– เลี่ยงการทั้งผองแอลกอฮอล์, สารเคมีและก็สารเสพติด พิษพวกนี้ไม่เป็นผลดีสำหรับสุขภาพของคุณ โดยเหตุนี้คุณควรจะลดหรือหลบหลีกอย่างสิ้นเชิง
การมีสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญไม่ว่าคุณจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย แต่ว่ามีบางพื้นที่ที่สตรีต้องระวังมากเพิ่มขึ้น เนื้อหานี้ให้คำปรึกษาด้านของสุขภาพแก่คุณ 8 ประการเพื่อคุณมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง

8 กลเม็ดความงดงามเบื้องต้น

8 กลเม็ดแนวโน้มความสวยมาและก็ไป แม้กระนั้นมีบางสิ่งบางอย่างที่ง่ายสุดๆที่คุณสามารถทำเป็นเพื่อดูดีที่สุด


หลักเกณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยให้ท่านกระปรี้กระเปร่ารวมทั้งส่วนมากใช้เวลาเพียงแต่ไม่กี่นาทีต่อวัน นี่เป็น 8เทคนิคความงดงามเบื้องต้น
1. ระบุเส้นผมธรรมดา หากว่าเส้นผมของคุณจะช้านาน แต่ว่าคุณก็อยากได้ให้ปลายตัดแต่งให้ดูดีมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและก็เบิกบานใจและไม่เลอะเทอะแล้วก็หมองคล้ำ ถ้าหากคุณย้อมผมให้ใคร่ครวญกลับไปที่เฉดสีใกล้กับสีธรรมชาติของคุณหรือกลับไปใช้สีสันตามธรรมชาติของคุณทั้งหมดทั้งปวง สีของผิวรวมทั้งขนคิ้วของคุณคงจะเหมาะสมกับสีผมตามธรรมชาติของคุณและก็สีธรรมชาติของคุณอาจช่วยทำให้ธรรมชาติคุณส่องผ่านได้
2 ทำขัดอย่างเร็ว ไปที่เคาน์เตอร์เครื่องแต่งตัวที่คุณรู้สึกชื่นชอบเพื่อทำสครับ หรือทำขัดน้ำตาลด้วยตัวคุณเอง ใช้เพื่อกำจัดผิวที่ตายบนมือศอกและก็เท้า ต่อจากนั้นก็สูด โลชั่นที่คุณรู้สึกชื่นชอบ
3. รักษาตัวเองให้ทำเล็บเท้า ไม่มีอะไรที่ราววิธีการทำให้เท้าของคุณเสร็จสมบูรณ์ เล็บเท้าเป็น สปาบำบัดรักษาที่ชอบเป็นจริงคุ้มราคา หาช่างที่คุณรักที่ใช้สินค้าที่คุณรักแล้วก็ใครกันแน่จะใช้เวลาพิเศษสำหรับเพื่อการนวดอุ้งเท้า เทคนิคดีแล้วก็กลับเสมอๆ
4. ให้ความสดชื่นกับผิวมากมายๆอ่านบทวิเคราะห์ออนไลน์และก็ขอให้เพื่อนพ้องของคุณเสนอแนะข้อแนะนำเกี่ยวกับโลชั่นที่เอาไว้สำหรับดูแลผิวหน้าและก็ผิวกายที่เหมาะสมกับลักษณะอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งของคุณ เมื่อคุณเจอสินค้าที่คุณชอบใจแล้วโปรดซื้อผลิตภัณฑ์เยอะมากๆจากคนขายผลิตภัณฑ์ออนไลน์ที่คุณถูกใจรวมทั้งกระชุ่มกระชวยเป็นประจำผิวเรียบเนียนนุ่มน่าสัมผัสแล้วก็ทำให้ท่านรู้สึกงามทั้งวัน
5. กินน้ำมากมายๆเหมือนกันกับที่คุณเปียกชื้นผิวของคุณคุณต้องให้ความชื้นร่างกายของคุณ เมื่อคุณกินน้ำจำนวนมากร่างกายของคุณจะมีพลังงานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆแล้วก็ผิวของคุณจะมีคุณภาพใหม่ ดื่ม 8 แก้วต่อวันแล้วก็มองว่าคุณไม่มองเห็นว่ามีร่างกายแข็งแรงไหม
6. นอนให้สุดกำลัง เมื่อคุณไม่รู้จักสึกมีชีวิตชีวาจะปรากฏในทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำ ให้ความใส่ใจกับการได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่พอเพียงที่คุณอยาก เพียรพยายามเก็บบันทึกการนอนไว้เพื่อหาปริมาณที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับคุณ
7. การบริหารร่างกาย ใช้เวลานอกบ้านทำกิจกรรมที่คุณรัก ร่างกายของคุณจะขอบคุณมากคุณรวมทั้งคุณจะกระปรี้กระเปร่าขึ้น รอยยิ้มที่ความสบายแท้เป็นพื้นฐานของความสวยงามที่จริงจริง
8. ชำระล้างผิวด้วยตัวคุณเอง บางเวลาพวกเรารู้สึกว่าความงดงามมาจากเสื้อผ้าที่พวกเราใส่ แต่ว่าก็ลึกกว่านั้น มันมีเพิ่มมากขึ้นจะทำยังไงกับความสบายสบายที่พวกเรารู้สึกกับตนเอง ฝึกหัดความกตัญญูกตเวทีแล้วก็ปฏิบัติงานในความเชื่อมั่นและมั่นใจของคุณ

9ข้อสรุปของโดนัทที่คุณอาจไม่รู้จักมาก่อน

โดนัทเป็นของหวานที่เกิดมาตั้งแต่สมัยโบราณ ชาวภาษากรีกรวมทั้งชาวโรมจะทำของหวานแป้งทอดแบบไม่มีรู


ทอดด้วยน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก แล้วก็โรยหน้าด้วยเครื่องปรุงเพิ่มรส ซึ่งโดยมากแล้วนิยมใช้น้ำผึ้งเป็นของหวานสำหรับโรยหน้าโดนัทในยุคนั้น นอกเหนือจากนั้นชาวภาษากรีกยังคงใช้ผงอบเชย , งา , น้ำปลาโบราณ รวมทั้งเครื่องโรยหน้าประเภทอื่นๆอีกด้วย
ในตอนยุคกลาง (Medieval) โดนัททอดเริ่มเป็นที่นิยมในตะวันออกกลาง คนสมัยนั้นเริ่มใส่ยีสต์ลงไปเป็นส่วนประกอบของโดนัท เมื่อทอดเสร็จก็จะเอาน้ำเชื่อมราดลงไป ถัดมาพวกพ่อค้ากับพ่อครัวชาวยิวก็เผยแพร่รายการอาหารนี้กระทั่งเริ่มได้รับความนิยมของชาวตะวันตกเพียงพอถึงตอนสมัย ปี ค.ศ.1700-1800 คนยุโรปก็เริ่มกินโดนัทคู่กับการดื่มกาแฟ
พวกชาวยิวนั้นได้ปรับปรุงสูตรกระบวนการทำโดนัทและก็เปิดร้านกาแฟไปทั่วเลย อีกทั้งในประเทศ ประเทศฝรั่งเศส ,เยอรมัน , เนเธอร์แลนด์ รวมทั้งประเทศอื่นๆถัดมาพวกชาวฮอลล์แลนด์ก็เอาโดนัทไปเผยแพร่ในทวีปอเมริกา จนกระทั่งทำให้ได้รับความนิยมไปทั้งประเทศในร้านขนมปังทั่วอเมริกาควรมีโดนัทติดร้านค้าเสมอ
สำหรับในเนื้อหานี้ได้รวมเรื่องราวอันน่าดึงดูดของโดนัทเอามาให้แก่ท่านทั้งหลายแหล่ได้อ่านสะสมวิชาความรู้กัน
1.เครื่องทำโดนัทอัตโนมัติ – ถูกสร้างสรรค์ขึ้นในปี ค.ศ.1920 โดยชาวยิวชื่อ “Adolph Levitt” เขาย้ายจากประเทศรัสเซียเพื่อมาอาศัยที่นครนิวยอร์กและเปิดร้านค้าในเขตฮาเร็ม เครื่องทำโดนัทอัตโนมัติของเขาสามารถผลิตโดนัทคุณภาพดีได้วันละเป็นร้อยชิ้น จากนั้น 30 ปี บริษัทของเขาก็สามารถขายเครื่องไม้เครื่องมือทำโดนัทได้เป็นราคา 25ล้านดอลลาร์ต่อปี
2.แหล่งกำเนิดแฟรนไชส์โดนัท – ในตอนศตวรรษที่ 20 นาย “William Rosenberg” ชายเชื้อสายคนยิวซึ่งเริ่มทำธุรกิจแนวทางการขายของกินและก็พบว่าผลิตภัณฑ์ขายดิบขายดีเป็นเทน้ำเทท่าของร้านค้าเขา ครึ่งนึงเป็นกาแฟแล้วก็โดนัท ในปี ค.ศ.1948 เขาก็เลยตกลงใจปิดร้านค้าแล้วไปเปิดร้านขายโดนัทรวมทั้งกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งแล้วก็สร้างสรรค์ โดนัทแบบใหม่ขึ้นมาอีก 52 แบบ ในทีแรกๆร้านค้าของเขามีชื่อว่า “Open Kettle” แต่ว่าสุดท้ายก็แปลงชื่อเป็น “Dunkin’ Donuts” ที่พวกเรารู้จักกันกระทั่งปัจจุบันนี้
3.ความชื่นชอบในอเมริกา – จนถึงทุกวันนี้ความชื่นชอบของโดนัทมีแม้กระนั้นจะเพิ่มมากขึ้นในประเทศอเมริกามีการคำนวนแล้วว่าในแต่ละปีจะมียอดจำหน่ายไม่ต่ำยิ่งกว่า 500 ล้านดอลลาร์ เมื่อมองจากยอดจำหน่ายในร้านค้าสบายซื้อเพียงอย่างเดียวก็พบว่ามียอดจำหน่ายเกิน 300 ล้านดอลลาร์ ในแต่ละปีจะมีการผลิตโดนัทมากยิ่งกว่าหนึ่งหมื่นล้านชิ้น แล้วก็ทุกๆวันที่ 1 ของมิ.ย. จะเป็นวันโดนัทแห่งชาติ
4.ชื่อเก่า – ชื่อเดิมของโดนัทในอดีตกาลเป็น “debate” ถัดมาก็เลยเริ่มเรียกกันว่า “Doughnut” ซึ่งก็ไม่มีที่มาชัดเจนว่าเพราะเหตุใด และก็ถัดมาพวกคนอเมริกันก็อ่านออกเสียงว่า “โดนัท” โดยเริ่มอ่านออกเสียงอย่างงี้มากันตั้งแต่ศตวรรษที่ 19-20
5.ประเทศที่คนรับประทานโดนัทสูงที่สุดในโลก – เมื่อมองจากอัตราส่วนสามัญชนประเทศที่มีอัตราคนรับประทานโดนัทเยอะที่สุดเป็นประเทศแคนาดา รวมทั้งจำนวนร้านค้าโดนัทในประเทศก็มีมากยิ่งกว่าสิ่งที่จำเป็นของราษฎรเสียอีกแม้คนจำนวนมากจะดูโดนัทว่าเป็นเครื่องหมายอย่างหนึ่งของประเทศอเมริกา แม้กระนั้นโดนัทแปลงเป็นของหวานประจำชาติอย่างไม่เป็นทางการของประเทศแคนาดาไปเสียแล้ว
6.ยุคสงครามโลกครั้งที่ 1 – กองทัพอเมริกาจะให้อาสาสมัครหญิงมาปฏิบัติหน้าที่แบ่งโดนัท ซึ่งมีชื่อเรียกพวกคุณว่า“Doughnut Girls” กองทัพเลือกที่จะให้โดนัทเป็นของหวานหลัก เพื่อจะไม่ให้พวกทหารอเมริกันหวนคิดถึงบ้าน และก็ในตอนสงครามโลกครั้งที่สองก็เช่นเดียวกันเพียงแค่จะเปลี่ยนแปลงชื่อกรุ๊ปผู้หญิงอาสาสมัครไปเป็น “Doughnut Dollies”
7.ผู้ครอบครองสถิติโลก – ในปี ค.ศ.1981 ชายชื่อ “John Haight” แปลงเป็นผู้ครอบครองสถิติผู้ที่รับประทานโดนัทได้เร็วมากที่สุดในโลก โดยสามารถกินได้ 29 ชิ้นภายในช่วงเวลา 6 นาที
8.คนใดกันเป็นคนเจาะรูให้โดนัท – ชื่อของผู้คนผู้ที่ทำให้โดนัทมีรูก็คือ กัปตัน “Hanson Gregory” แล้วมีการบันทึกไว้เหตุว่าโดนัทแบบมีรูกึ่งกลาง ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาในวันที่ 22 เดือนมิถุนายน ปี ค.ศ. 1847 ภายหลังที่สร้างสรรค์ขึ้นมาเขาก็เริ่มสอนพวกลูกเรือให้เอาอย่างแล้วก็โดนัทแบบมีรูก็แพร่หลายไปทั้งโลกสุดท้าย
9.ร้านค้าโดนัทที่ปรากฏในรูปภาพยนต์หลายครั้งที่สุด – มีชื่อว่าร้านค้า “Randy’s Donuts” เริ่มเปิดให้บริการมาตั้งแต่ตอนปี ค.ศ.1950 มีสถานที่ตั้งอยู่ใกล้ท่าอากาศยานลอสแองเจลิส ร้านค้านี้เริ่มถูกเอามาใช้เป็นฉากในรูปภาพยนต์มาตั้งแต่ตอนหลังปี ค.ศ. 1980 เป็นต้นมา ครั้งปัจจุบันที่พวกเราได้มองเห็นกันก็คือในรูปภาพยนต์เรื่อง “Iron Man 2”นั่นเอง


หน้าแรก

เขี่ยขิงทิ้งออกมาจากจานของกิน

เขี่ยขิงทิ้งออกมาจากจานของกิน เป็นความประพฤติปฏิบัติที่เสียโอกาสทองคำของร่างกาย

ขิงถูกจัดเป็นพืชสมุนไพรที่ให้ท่านคุณประโยชน์อีกทั้งทางยา และก็บำรุงร่างกายทั้งยังยังช่วยเพิ่มรสของกินเพิ่มความถูกปากให้กับหลายรายการอาหาร


แต่ก็ตามขิงยังมักถูกเขี่ยออกทิ้งเหลือไว้บนจานไม่ข้างหลังทานเสร็จสำหรับคนอีกจำนวนไม่น้อยไปอย่างโชคร้าย ทั้งๆที่จริงแล้วขิงเพียงแต่ทานในจำนวนน้อยนิดก็สามารถมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายได้เป็นอย่างมาก
แต่เดิมแล้วขิงเป็นสิ่งที่ห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดในอาหารจีน ถูกเอามาทำกับข้าวได้สารพัดสารพันรายการอาหาร และก็ก่อนสืบต่อมายังอาหารไทย ที่เข้ากันได้อย่างยิ่งกับของกินหลายชนิด หรือแม้กระทั้งเพียงแค่นำขิงมาต้มน้ำกินก็ยังอร่อยอร่อย แล้วก็เสริมความรู้สึกที่มีพลังโดยยิ่งไปกว่านั้นในฤดูหนาวที่มีอากาศเย็นได้อย่างดีเยี่ยม แปลงเป็นเครื่องดื่มรสอร่อยที่เอามาเป็นรายการอาหารค้าขายได้อีกด้วย
นอกเหนือจากนี้ขิงยังช่วยทุเลาอาการสำหรับคนที่หน้ามืดหัว เมารถเมาเรือหรือส่งผลจากลักษณะการเจ็บเจ็บไข้ ทั้งยังยังถูกประยุกต์ใช้ช่วยทุเลาลักษณะของคนที่รับผลพวงของความเวียนหัวมาจากแนวทางการรักษา อาทิเช่นกรรมวิธีการคีโมสำหรับคนที่รักษาโรคโรคมะเร็ง รวมทั้งยังสามารถช่วยแก้อาการเมาหน้ามืดจากการดื่มสุราหรือมันของกิน หรือคนที่อยู่ในสภาวะตั้งท้องได้ โดยเดี๋ยวนี้ได้มีผลิตภัณฑ์เยอะแยะหลากหลายประเภทสำหรับให้ทานง่าย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มสำเร็จรูปพร้อมชง หรือแม้กระทั้งสินค้าแบบลูกกวาดจำพวกต่างๆ
ยิ่งกว่านั้นขิงยังมีคุณประโยชน์ในด้านช่วยหยุดลักษณะของการปวด ไม่ว่าจะเป็นการปวดกล้ามจากการใช้แรงงานหนักหรือไม่ถูกท่า หรือการปวดข้างหลังบริหารร่างกาย รวมทั้งยังช่วยทุเลาความเจ็บสำหรับสตรีผู้มีรอบเดือนได้อีกด้วยโดยมีการผลิตออกมาในรูปของแคปซูลที่ทานง่ายแสดงภาพของสินค้าทางยา ซึ่งถือว่าได้รับความวางใจในแวดวงแพทย์
นอกเหนือจากนั้นขิงยังช่วยเสริมภูมิต้านทานสามารถช่วยรักษาระบบจัดแจงอุณหภูมิของร่างกาย ให้มีความสมดุลย์จัดการกับสภาวะอากาศเปลี่ยน ช่วยคุ้มครองปกป้องอาการหวัดคัดจมูกน้ำมูกไหล ซ้ำยังมีคุณประโยชน์สามารถจัดแจงกับเชื้อไวรัสบางประเภทได้ รวมทั้งยังช่วยรักษาลดการย่อยสลายตามรอบๆข้อต่อของร่างกาย ช่วยคุ้มครองป้องกันสภาวะกระดูกเสื่อมได้อีกด้วย
รวมทั้งถ้ามีการนำขิงมาเป็นส่วนประกอบสำหรับเพื่อการทำกับข้าว จะนับว่าส่งผลขนานที่สอดคล้องต้องกันได้อย่างดีเยี่ยมอย่างยิ่งจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของกินที่มีความมันมันหรือง่ายแก่การท้องขึ้นแน่น การมีขิงเป็นส่วนประกอบจะช่วยแก้อาการพวกนี้ได้ ซึ่งนอกเหนือจากการที่จะมีคุณประโยชน์สำหรับในการช่วยขับลมแล้ว ขิงยังส่งผลในกรรมวิธีช่วยสำหรับการย่อยของกินอีกด้วย กระตุ้นทั้งยังสารย่อยและก็ควบคุมสภาวะทรงของไส้ให้กำเนิดความคล่องตัว ซึ่งผลที่เกิดนอกเหนือจากการที่จะช่วยลดอาการที่ไม่พึงปรารถนาแล้ว ยังช่วยทำให้สารอาหารต่างๆที่พวกเรากินเข้าไปได้รับการสรุปยที่มีคุณภาพ แล้วก็เป็นผลดีต่อการดูดซึม อันเป็นกุญแจที่ก่อให้เกิดผลลัพท์ของร่างกายที่มีพลานามัยแข็งแรงสมบรูณ์นั่นเอง
เข้าใจแล้วอย่างงี้สำหรับบางคนที่มิได้เกลียดขิงร้ายแรงมากมายไป ถ้าฝึกฝนให้ตนเองทานขิงได้ก็จะนับได้ผลที่ความคุ้มราคาคนานับที่ไม่สมควรปล่อยทิ้งที่จะทาน โดยยิ่งไปกว่านั้นในยามที่สั่งอาหารจากร้านค้าต่างๆมารับประทานเมื่อมีผู้ปรุงให้พร้อมสรรพอย่างยอดเยี่ยมและไม่สมควรคลาดโอกาสสร้างเสริมร่างกายไป


หน้าแรก

สื่อโซเชียลกับผู้นำ